بنیاد تحکیم خانواده کوثر استان زنجان - سه چیز که هرگز نباید به همسر خود بگویید

سه چیز که هرگز نباید به همسر خود بگویید

همه ما انسان ها معمولا وقتی رابطه ای را آغاز می کنیم ،علی رغم استرس ها و ترس هایی که از ناشناخته بودن آینده تجربه می کنیم،احساسات خوشایندی نیز مانند شادی و احساس دوست داشتنی بودن را تجربه می کنیم واین احساس شیرینی است.یکی از دلایل تجربه ی این احساسات،ترشح هورمون هایی مانند:اکسی توسین واندروفین است.این هورمون ها در روابط دوستانه و عاشقانه ترشح می شوند.اما با گذر زمان شما احساسات دیگری را نیز تجربه می کنید،احساساتی مانند ناامیدی،خستگی،دلخوری،ناراحتی وحتی روزمرگی.چه اتفاقی می افتد که انسان ها پس از مدتی این احساسات را تجربه می کنند.یکی از دلایل آن می تواند کاهش ترشح هورمون های عشق باشد ولی تنها دلیل آن نیست.وقتی رابطه پیش می رود وافراد با هم زندگی خود را شروع می کنند به تدریج همسران متوجه تفاوت ویژگی های شخصیتی،علاقه ها ویا تفاوت های مذهبی ومعنوی در یکدیگر می شوند.وقتی همسران با این تفاوت ها روبرو می شوند ،معمولا واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهند.بعضی تصمیم می گیرند همسر خود را تغییر دهند.عده ای بی خیال می شوند و کناره گیری می کنندو عده ای هم تصمیم می گیرند در خود تغییراتی ایجاد کنند.روشن است گروه سوم موفق ترند.وقتی از همسران می پرسیم :مسئله ی شما چیست؟معمولا از این که زندگی آن ها فرایند یکنواخت را طی می کندیا زندگیشان شبیه رویاهایشان نیست،شکایت می کنند.نخستین توصیه به این همسران این است که تجربه چنین چالش هایی کاملا طبیعی است و بیشتر همسران پس از مدتی ،یکنواختی را دررابطه ی خود تجربه می کنند.بنابراین نخستین آرامش بخش شما،پذیرش چنین احساسات وچالش هایی است.توصیه ی دیگر اینکه زندگی مشترک شما مانند یک پازل است،بخش های مختلفی دارد وشما اگر مهارت های لازم را داشته باشید ،با گذاشتن آن بخش ها کنار یکدیگر،می توانید تصویر زیبایی بیافرینید و این تصویربرای هر یک از همسران،رویایی و بی همتاست.السون که یک متخصص درمانگر خانواده است،نواحی مهم زندگی زناشویی راکه در واقع نواحی مهم برای رشد ونگهداری رابطه ی صمیمی بین همسران است را مشخص کرده است. این نواحی شامل:ارتباط ومهارت های ارتباطی،مهارت های حل تعارض،مسائل مالی،رابطه جنسی،نقش ها،باورها و ارزش های معنوی،صمیمیت و انعطاف پذیری،فرزند پروری،تعیین اهداف در ازدواج وفعالیت های لذت بخش و مورد علاقه است.زمانی که آموزش این مهارت ها را دیدید وتوانستید در زندگی مشترک خود به کار برید وتصویر منحصر به فرد زندگی مشترک خود را ایجاد کردید،دیگر از تفاوت های شخصیتی رنجیده نمی شوید،از مسائل ومشکلات روزمرهنا امید نمی شوید،بلکه زندگی مشترک شما از احساسات خوشایندی که تجربه می کنید بوی خوشی می گیردو رشد وپویایی و تازگی را با گذر زمان در زندگی مشترک خود لمس می کنید.

سه چیز که هرگز نباید به همسر خود بگویید:1)نباید این طور احساس کنی.هرکسی حق دارد احساسات خود را داشته باشد،چه ما موافق باشیم چه نباشیم.همه ی بایدها همراه با قضاوت است.اغلب در استفاده از چنین جملاتی همسر خود را در حالت تدافعی قرار می دهید وبه صراحت می گویید که احساسات او اشتباه است یا دست کم توجیهی ندارد.البته ممکن است قصد شما این نبوده باشد،نکته ی مهم این است که پاسخ عاطفی همسرتان صحت دارد ونیازمند همدلی است.آنچه لازم است انجام دهید این است که از او بپرسید حرفی را که گفته اید چگونه شنیده است.سعی کنید بدون حالت قضاوت و با دلسوزی و مهربانی رفتار کنید،تا بتوانید بهتر بفهمید و درک کنید چه چیزی باعث ناراحتی همسرتان شده است.در چنین شرایطی هر نوع انتقادی، از هر سو که باشد، می تواند برای رابطه خطرناک باشد.2)خیلی حساس هستی.این عبارت نیز در خواستی را می رساند :این قدر حساس نباش.اگر دقت کنیم این جمله نیز یک باید انتقادی دیگر را در خود جای داده است.اما به عنوان یک واقعیت،همه ی ما همان قدر حساس هستیم که هستیم.با توجه به برنامه ی بیولوژیک ویژه ما وتجربه های گذشته مان،حساسیت امروزمان باید همینی باشد که هست.اگر همسرتان را به خاطر اینکه شدیدا به حرف شما واکنش نشان داده سرزنش کنید،کار به جایی نکرده اید.وقتی کسی به خاطر ناراحتی اش مورد قضاوت قرار می گیرد،ممکن است آن را حمله ای به هویتش احساس کند.اگر به همسرتان بگویید بسیار حساس است به این معنا است که به او بگوییداحساساتش اشتباه است.ممکن است او از شنیدن این کلمات،احساس ضعف یا نقصان کند.آنچه در چنین شرایطی ضرورت دارد این است که تجربه ی عاطفی همسرتان را از نقطه نظر و نگاه او بفهمید (نه خودتان).اولین کاری که باید انجام دهید این است که با مهربانی و دلسوزی سعی کنید واقعیت ذهنی همسرتان را بفهمید و اگر نتوانستید،از همسرتان بپرسید که چه چیزی او را تا این حد ناراحت کرده است.تن صدای شما به روشنی باید منتقل کننده ی توجه و نگرانی شما به همسرتان باشد،نه اینکه حالت انتقادی داشته باشد.3)گریه نکن.بسیاری از ما وقتی همسر خود را در حال گریه کردن می بینیم،واکنش نامطلوبی نشان می دهیم.درست زمانی که او آن قدر غرق اندوه است که اشکش سرازیر شده،ما ممکن است ابراز ناراحتی،شرمندگی،دلخوری،یا حتی خشم کنیم.در نظر بگیرید که در فرهنگ رایج،اولا مردها یاد می گیرند لطیف بودن و ابراز احساسات،آسیب پذیر بودن که بیشتر زنانه تلقی می شوندباید سرکوب شوند و دوم اینکه از نظر ژنتیکی،از آنجا که مردان سطح تستوسترون بالاتری نسبت به زنان دارند،احساساتشان را به شدت زنان احساس نمی کنند،بنابراین نه تنها احتمال دارد مرد احساس کند که نتوانسته همسرش را درک کند وکار وحشتناکی هم انجام داده که همسرش به این حال  افتاده است.درست مانند دیگر پاسخ های نامناسب(چه بسا ناخواسته یا ناآگاهانه)،با گفتن گریه نکن به همسرتان،برای متوقف کردن گریه او،چه با تن صدای انتقاد آمیز یا مهربانانه،دارید این پیام را به او منتقل می کنید که او (چه زن یا شوهر)نباید چنین احساسی را با چنین شدتی داشته باشد و با این اقدام هم شخصیت  وهم احساس او را بی اعتبار می کنید و نا دیده می گیرید.تجربه ی چنین مخالفت هایی ،برای رسیدن به توافق و هماهنگی هیچ کمکی به شما دو نفر نخواهد کرد.

منبع:روزنامه مردم نو 16 فروردین 94

آخرین مقالات آموزشی

از عوامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل

در شرایطی که آمار و ارقام ابتلا به زوال عقل هشداردهنده هستند اما اقدامات بسیاری را می‌توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهید. ...

از خواص آجیل

انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع ...

برخی از حقوق و تکالیف زوجین نسبت به یکدیگر

فصل هشتم از کتاب هفتم قانون مدنی به مبحث «حقوق وتکالیف زوجین نسبت به یکدیگر» پرداخته است. بر اساس ماده‌ ۱۱۰۲ قانون مدنی، همین که عقد ...

علائم افزایش قند خون

قند و شکر سریع ترین و ارزان ترین منابع انرژی هستند اما سوال این است که این محصولات علاوه بر ایجاد انرژی فوری، ارزش تغذیه ای دیگری هم دارند؟ ...

مواد غذایی که استرس را کاهش می دهند:

مدیریت استرس می‌تواند یک عامل مهم برای سلامتی باشد. استرس زیاد، فقط عاملی برای خراب کردن روزما نیست بلکه در واقع افرادی که تحت فشار استرس قرار ...

پنج رفتار ی که می‌تواند بر رابطه ی شما با همسرتان آسیب بزند

رفتارهای خودخواهانه می‌تواند تاثیر منفی بر ازدواجتان بگذارد. پنج مورد از متداول‌ترین این رفتارهای مخرب را برایتان عنوان می‌کنیم که ...

ازعناصرموفقیت در روابط همسران

موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ می‌شود. به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر ...

راهکارهایی برای از بین بردن افکار منفی و مضر

فرایند فکرکردن ما فرایندی ضروری برای بقا و مبارزه در دنیای مدرن است. طرز فکر انتقادی به ما توانایی حل سریع و کارآمد مسائل را می‌دهد. تفکر خلاق ...

چرا همسرت شاد نیست؟

در زندگی مشترک، ایجاد رابطه‌ای که همیشه پُر از عشق و شور و سازگاری باشد، کار راحتی نیست. اما راههایی وجود دارد که می‌توانید به همسرتان کمک ...

بهداشت روانی زیر سقف مشترک از نگاه قرآن

بهداشت روانى عبارت است از ایجاد تعادل شخصیتى در درون، میان آن‏چه فطرت و غریزه نامیده میشود؛ و در بیرون، میان آن‏چه تعادل ارتباطى میان فرد و ...

معیارهای انتخاب همسر از نگاه پیامبر اکرم(ص)

ازدواج در نگاه هر کس معیارهایی دارد. با این حال، معیارهایی که بزرگان دین معرفی کرده اند، سالم ترین و مطمئن ترین معیارها است.  ایمان در اسلام ...

توقعات بی جایی که نباید از کسی داشته باشیم!

بزرگترین ناامیدی‌های ما در زندگی معمولا نتیجه‌ توقعات نابجای ماست. که این موضوع مخصوصا در روابط و تعاملات ما با دیگران، پر رنگ‌تر هم ...

بخشش؛ راز آرامش

بخشش را می‌توان شکلی از کاهش تنش و اضطراب تلقی کرد. فرد می‌تواند با رها شدن از خشم و آزردگی، تمام توجه خود را به زمان حال معطوف کند و ...

پیشنهاد به پدر و مادرهایی که فرزند دانش آموز دارند

با آغاز سال تحصیلی، بی مناسبت نیست بدون هیچ مقدمه ای، چند پیشنهاد را با پدر و مادرها در میان بگذاریم: بهترین راه برای درس خوان و مهم تر از آن، ...

چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟

درگیری‌هایی لفظی در خیابان یکی از عوامل تأثیرگذار در دعواهای فیزیکی است. اتفاقی که اگر با کنترل خشم همراه نباشد گاه می‌تواند عواقب جبران ...

اگر می‌خواهید شاد باشید، این ۱۰ عادت را ترک کنید

   ۱. دست از زیاده خواهی بردارید بعضی از افراد ظاهرا به هیچ اندازه‌ای قانع نیستند و رویکردشان نسبت به هر چیزی در زندگی، زیاده ...

چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم ؟

  سر و کله زدن با افراد سمی چیزی است که همه‌ی ما تجربه‌اش را داریم. خودشیفته‌ها، دروغگوها، اجتماع گریزها، متقلب‌ها، ...

عوامل آرامش در خانواده

انسان در زندگی به دنبال آرامش روحی خویش است. آرامشی که به زندگی انسان معنا دهد و آن را لذت بخش سازد، برای رسیدن به این آرامش به تکیه گاهی که در سختی ...

از راه‌های برقراری ارتباط موثر با همسر:

۱ ـ کنجکاو باشید:یک سوال معمولی مثل«امروز چطور بود؟»«چی کار کردی؟» و با انگیزه پاسخ دادن به آن شما را در ارتباط مستمر با ...

کودک آزاردیده این نشانه ها را دارد

آزار کودک چیزی فراتر از شکستن دست و پای او یا سوزاندن بخشی از بدن اوست. اگرچه آزارای جسمانی را می‌توان در بدن کودک مشاهده کرد اما آزار کودک می ...