بنیاد تحکیم خانواده کوثر استان زنجان - 9 نشانه شـــــــادی در زندگی

9 نشانه شـــــــادی در زندگی

آیا انسان شادی هستید یا اینكه فكر می كنید،شادی به اندازه كافی در زندگی تان وجود ندارد.اگراین 9 نشانه در زندگی شما وجود دارد، یعنی اینكه زندگی خوب و شادی دارید.

 

به گزارش انجمن ام اس ایران، مطالعه ها نشان می دهد كه شاد بودن آدم ها ارثی نیست و این محیط زندگی و شرایط آنها است كه می تواند در روحیه شان تاثیرگذار باشد.از طرفی، گاهی شادی و خوشی به اندازه كافی در زندگی مان وجود دارد و ما نمی توانیم یا نمی خواهیم آنها را ببینیم.


** اگر دانش آموز خندانی بوده اید
همین الان بلند شوید و به سراغ آلبوم هایتان بروید و‌ یكی دو تا از عكس های دوران دبیرستان را پیدا كنید.حالت چهره تان چگونه است؟ خوشحال و خندان یا بداخلاق و اخمو؟
تحقیق ها ثابت كرده اند كه افرادی كه در عكس های دوران دبیرستان یا حتی دانشجویی‌شان، لبخند به لب دارند، 5 برابر كمتر از همكلاسی های اخمو یا بی تفاوت‌شان، طلاق می گیرند و زندگی شادتر و پایدارتری نسبت به آنها دارند.
ضمن اینكه افراد خنده رو، بیشتر مورد توجه سایرین هستند و انرژی مثبت آنها باعث می شود كه همسرانی خوش خنده و مهربان داشته باشند.

**
اگر خواهر دارید
افرادی كه حداقل یك خواهر دارند، اجتماعی تر هستند، خوش بین اند و از توانایی هایشان آگاه ترند و بیشتر از آنها استفاده می كنند. نتایج سال ها تحقیق محققان انگلیسی است كه به تازگی منتشر شده است.
اصلا اگر خودتان هم دقت كنید به این نتیجه می رسید كه وجود دختر در خانواده، باعث تلطیف محیط زندگی می شود و خانواده هایی كه چند پسر دارند، معمولا روابط خشك و سردی بین شان حاكم است و شاید این موضوع به خاطر طبع خشن تر پسرها نسبت به دخترها باشد.

**
اگر به تلویزیون نمی چسبید
محققان دانشگاه مریلند، 45 هزار نفر را طی 35 سال مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند كه افراد شاد، كمتر از 30 درصد از وقتشان را در روز به تماشای تلویزیون اختصاص می دهند، آنها می گویند كه شادترها، بیشتر ورزش می كنند، وقت شان را با خانواده شان می گذرانند، مطالعه می كنند و به فكر سلامت خود هستند و همه این كارها باعث می شود كه آنها كمتر تلویزیون تماشا كنند.

**
اگر سوغاتی‌هایتان را جلوی چشم می‌گذارید
دكتر سوبخالیو بومیرسكی، استاد روانشناسی دانشگاه كالیفرنیا می گوید: افراد شاد، سوغاتی ها و عكس های یادگاریشان را بیشتر در معرض دید قرار می دهند تا خاطره روزهای خوش، هر روز برایشان تكرار شود و بتوانند در اولین فرصت، دوباره آن روزهای خوش را با كسانی كه دوستشان دارند، تكرار كنند.

**
اگر ورزش می كنید
محققان دانماركی می گویند كسانی كه زیاد ورزش می كنند، كمتر دچار استرس می شوند و بیشتر از زندگیشان لذت می برند. در عوض، افراد بی حال و حوصله و آنهایی كه اهل ورزش كردن نیستند، 70 درصد بیشتر از سایرین استرس می گیرند و از زندگی خودشان هم راضی نیستند. برای اضافه كردن مقدار بیشتری شادی به زندگی تان، كافی است كه روزانه 17 تا 34 دقیقه ورزش كنید.

**
اگر عاشق هستید
پژوهشگران انگلیسی معتقدند كه یك زوج عاشق، 30 درصد شادتر از سایر افراد جامعه هستند و این امر تنها به دلیل این است كه آنها هر كاری را برای جلب رضایت و به دست آوردن آرامش طرف مقابلشان انجام می دهند.

**
اگر وقت تان را با آدم های شاد می گذرانید
برقرار كردن یك رابطه با همسایه ای خوش بین، دوستی امیدوار یا همكاری خنده رو می تواند تاثیر بسیار مثبتی روی روحیه شما داشته باشد.
حالا هر چقدر صمیمیت و رفت و آمد شما با این گونه افراد بیشتر باشد، اوقات شادتری را هم در زندگی سپری خواهید كرد. مثلا اگر نصف روزتان را با افراد شاد بگذرانید، 42 درصد و اگر یك سوم از وقت تان را با آنها باشید، 22 درصد شادتر از روزهای قبل خواهید بود.

**
اگر اهل قهوه یا چای گرم هستید
محققان می گویند كه آرامش روانی، شادی فیزیكی را به دنبال دارد. آنها رفع خستگی با نوشیدن یك لیوان شكلات، قهوه یا چای گرم را راهی برای رسیدن به آرامش و شادی پس از یك روز كاری سخت می دانند.

**
اگر حداقل 2 دوست صمیمی دارید
كسانی كه حداقل 2 دوست صمیمی دارند، بسیار شادتر از سایر افراد هستند و زندگی زناشویی موفق تری را هم تجربه می كنند.دلیل این ادعا هم نتایج تحقیق هایی است كه انگلیسی ها روی بیش از 654 زوج انجام داده‌اند و طی این تحقیق ها به این نتیجه رسیدند كه درد دل و مشورت كردن با دوستان صمیمی باعث آرامش روانی افراد می شود و به آنها در تصمیم گیری درست كمك می كند.

 

منبع:میگنا

آخرین مقالات آموزشی

از عوامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل

در شرایطی که آمار و ارقام ابتلا به زوال عقل هشداردهنده هستند اما اقدامات بسیاری را می‌توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهید. ...

از خواص آجیل

انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع ...

برخی از حقوق و تکالیف زوجین نسبت به یکدیگر

فصل هشتم از کتاب هفتم قانون مدنی به مبحث «حقوق وتکالیف زوجین نسبت به یکدیگر» پرداخته است. بر اساس ماده‌ ۱۱۰۲ قانون مدنی، همین که عقد ...

علائم افزایش قند خون

قند و شکر سریع ترین و ارزان ترین منابع انرژی هستند اما سوال این است که این محصولات علاوه بر ایجاد انرژی فوری، ارزش تغذیه ای دیگری هم دارند؟ ...

مواد غذایی که استرس را کاهش می دهند:

مدیریت استرس می‌تواند یک عامل مهم برای سلامتی باشد. استرس زیاد، فقط عاملی برای خراب کردن روزما نیست بلکه در واقع افرادی که تحت فشار استرس قرار ...

پنج رفتار ی که می‌تواند بر رابطه ی شما با همسرتان آسیب بزند

رفتارهای خودخواهانه می‌تواند تاثیر منفی بر ازدواجتان بگذارد. پنج مورد از متداول‌ترین این رفتارهای مخرب را برایتان عنوان می‌کنیم که ...

ازعناصرموفقیت در روابط همسران

موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ می‌شود. به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر ...

راهکارهایی برای از بین بردن افکار منفی و مضر

فرایند فکرکردن ما فرایندی ضروری برای بقا و مبارزه در دنیای مدرن است. طرز فکر انتقادی به ما توانایی حل سریع و کارآمد مسائل را می‌دهد. تفکر خلاق ...

چرا همسرت شاد نیست؟

در زندگی مشترک، ایجاد رابطه‌ای که همیشه پُر از عشق و شور و سازگاری باشد، کار راحتی نیست. اما راههایی وجود دارد که می‌توانید به همسرتان کمک ...

بهداشت روانی زیر سقف مشترک از نگاه قرآن

بهداشت روانى عبارت است از ایجاد تعادل شخصیتى در درون، میان آن‏چه فطرت و غریزه نامیده میشود؛ و در بیرون، میان آن‏چه تعادل ارتباطى میان فرد و ...

معیارهای انتخاب همسر از نگاه پیامبر اکرم(ص)

ازدواج در نگاه هر کس معیارهایی دارد. با این حال، معیارهایی که بزرگان دین معرفی کرده اند، سالم ترین و مطمئن ترین معیارها است.  ایمان در اسلام ...

توقعات بی جایی که نباید از کسی داشته باشیم!

بزرگترین ناامیدی‌های ما در زندگی معمولا نتیجه‌ توقعات نابجای ماست. که این موضوع مخصوصا در روابط و تعاملات ما با دیگران، پر رنگ‌تر هم ...

بخشش؛ راز آرامش

بخشش را می‌توان شکلی از کاهش تنش و اضطراب تلقی کرد. فرد می‌تواند با رها شدن از خشم و آزردگی، تمام توجه خود را به زمان حال معطوف کند و ...

پیشنهاد به پدر و مادرهایی که فرزند دانش آموز دارند

با آغاز سال تحصیلی، بی مناسبت نیست بدون هیچ مقدمه ای، چند پیشنهاد را با پدر و مادرها در میان بگذاریم: بهترین راه برای درس خوان و مهم تر از آن، ...

چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟

درگیری‌هایی لفظی در خیابان یکی از عوامل تأثیرگذار در دعواهای فیزیکی است. اتفاقی که اگر با کنترل خشم همراه نباشد گاه می‌تواند عواقب جبران ...

اگر می‌خواهید شاد باشید، این ۱۰ عادت را ترک کنید

   ۱. دست از زیاده خواهی بردارید بعضی از افراد ظاهرا به هیچ اندازه‌ای قانع نیستند و رویکردشان نسبت به هر چیزی در زندگی، زیاده ...

چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم ؟

  سر و کله زدن با افراد سمی چیزی است که همه‌ی ما تجربه‌اش را داریم. خودشیفته‌ها، دروغگوها، اجتماع گریزها، متقلب‌ها، ...

عوامل آرامش در خانواده

انسان در زندگی به دنبال آرامش روحی خویش است. آرامشی که به زندگی انسان معنا دهد و آن را لذت بخش سازد، برای رسیدن به این آرامش به تکیه گاهی که در سختی ...

از راه‌های برقراری ارتباط موثر با همسر:

۱ ـ کنجکاو باشید:یک سوال معمولی مثل«امروز چطور بود؟»«چی کار کردی؟» و با انگیزه پاسخ دادن به آن شما را در ارتباط مستمر با ...

کودک آزاردیده این نشانه ها را دارد

آزار کودک چیزی فراتر از شکستن دست و پای او یا سوزاندن بخشی از بدن اوست. اگرچه آزارای جسمانی را می‌توان در بدن کودک مشاهده کرد اما آزار کودک می ...